WOMAN TRAINING

Entrenamiento especializado en la mujer y en sus diferentes etapas.

Sesiones grupales con adaptaciones individualizadas para cada mujer en función de sus objetivos, su patología y su estado físico.

Profesionalidad

profesionalidad

conocimiento

Tecnología

tecnología

prevención

planificación

seguimiento

atención

El programa está formado por una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y una entrenadora, que trabajan en conjunto para ofrecer una atención personalizada.

Se trabaja una combinación de movilidad, fuerza, bloques metabólicos, potencia, coordinación y consciencia postural.

Se incluye ejercicio específico de suelo pélvico y abdomen adaptado a cada etapa (embarazo, posparto, entrenamientos de fuerza o menopausia).

Sesiones de entrenamiento en grupo durante el embarazo adaptadas a cada etapa.

Trabajo específico de suelo pélvico, movilidad y trabajo abdominal. Los entrenamientos están basados en bloques de fuerza combinados con ejercicios metabólicos sin impacto.

Sesiones de recuperación en grupo con adaptaciones individualizadas en función del tipo de parto.

Trabajo del suelo pélvico y la faja abdominal junto al acondicionamiento físico general (fortalecimiento de grupos musculares, bloques metabólicos sin impacto y movilidad junto a consciencia postural).

Trabaja una combinación de movilidad, fuerza, bloques metabólicos, potencia, coordinación y consciencia postural.

El objetivo de estas sesiones es realizar un entrenamiento personalizado de mayor intensidad pero siempre adaptando y teniendo en cuenta el cuidado y control del conjunto abdomen – suelo pélvico de la mujer.

Entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Para mujeres con patología que requieran un entrenamiento personalizado de esta musculatura como también para las que quieran trabajarla como complemento a deportes de alta intensidad o de impacto.

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